성취
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[멋.남.프] 다이어트 시작하기 1멋진 남자되기 프로젝트 2020. 3. 23. 15:04
멋진 남자 되기 프로젝트 다이어트 편 안녕하세요! 여러분 멋진 남자 되기 프로젝트 첫 번째!! 다이어트입니다. 제가 원래 약 97kg까지 몸무게를 찍은 적이 있는데 마음먹고 20kg 감량하여 77kg까지 만들었습니다. 그런데 운동도 안 하고 먹기만 하다고 보니 제 몸무게가.... 8kg이 제 몸에 더 생겨 버렸습니다.... 그래서 다이어트를 오늘(2020.03.23)부터 시작합니다!! 제가 살을 뺄 수 있었던 식단을 소개하겠습니다. [다이어트 식단] 저는 아침 일찍 일어나서 버스를 타야 했기에 아침은 생략했습니다~ 아침: 생략 점심: 일반식 반식 저녁: 닭가슴살 및 샐러드 이렇게 식단을 진행하였습니다. 그리고 음료수는 탄산수를 먹었습니다. 가끔 저녁에 가족들이 고기 먹으러 갈 때는 밥은 먹지 않고 고기와..